Formation de professeur de yoga au Népal | Cours de certification de yoga au Népal - 2018/19

200小时瑜伽教师培训(尼泊尔博克拉)

为发扬瑜伽这一古老艺术,睿希库瑜伽学院将200小时教师培训带到这座风景优美的小镇——博克拉,我们的超赞教师团队也会专程从印度赶来授课,希望能与全世界的瑜伽爱好者们一起探寻灵性之路。

为什么选择博克拉参加瑜伽教师培训?

博克拉这座以牧原风光和雪山之景闻名的小镇,完全是传统佛教文化与大自然辉煌的完美结合点。作为佛陀出生地和冥想大师瑞希•雷米的故乡,尼泊尔多年前就吸引了众多的瑜伽行者和灵修者们。

这个国家有着无与伦比的徒步线路和各种户外体育活动,让你的瑜伽心和冒险心并行不悖。只需想象一下: 在河畔伴着潺潺流水声练习瑜伽、在静谧的山脚下打坐冥想、乘船夜游在河面、尽心去探索古老的贡帕斯冥想技巧,这个美好的国家无法不令人动心,这也是我们将瑜伽教师培训带来此地的原因。

博克拉的自然风光如此优美,非常有助于冥想和呼吸控制法的练习。另外,在安纳普尔纳峰和费瓦湖的环绕之下,怡人的田园风光对于练习瑜伽-这返老还童之术,是再适合不过了。200小时的瑜伽教师培训让你在一个月内远离尘嚣,重获心灵平静,得到身心极度放松。

200小时瑜伽教师培训课程简介

无论你已经是一位资深的瑜伽老师,或者是刚刚起步却对于瑜伽有着浓厚兴趣想要深造的瑜伽菜鸟,200小时教师培训绝对是到达你目标的绝佳选择,而且是超级正确的第一步!我们的整体培训课程以一种清新优雅的方式带领你领略瑜伽魅力,同时享受瑜伽带来的欢乐,如果你选择了来到尼泊尔进行瑜伽教师培训,请注意阅读下面几点哦:

哈他和阿斯汤噶是各种现代瑜伽形式的鼻祖,我们尤其重视这两门课程的教授,因为它是源头,让学员深入了解瑜伽文化和瑜伽生活方式的根本。

学习人体生理学,对于了解瑜伽体式的纠正至关重要。人类身体是一个错综复杂的机器,必须对每一部分、每个关节、肌肉、组织有着深刻的理解才能成为称职的瑜伽教师。

我们拥有健康的身体和思维,更要用正确的瑜伽打开方式来练习,否则适得其反。体式纠正课上,你将学会如何将体式做到完美、精确,这就需要你在课程中学到基础的安全防范措施和关于人体机能的构造,如何精进体式和强化精神,对于进一步深入体式练习和灵性练习不可或缺。

《帕坦贾利瑜珈经》这部堪称瑜伽圣经的瑜伽理论也是我们的授课内容,你需要获得基本的瑜伽科学的理论见解,践行瑜伽行者的生活哲学,在日常生活中做到对外和对内的制戒。作为教师,不仅教瑜伽理论,也能遵照瑜伽行者的标准来生活,这才是真正的瑜伽之心。

通过冥想练习达到内心恒常的宁静祥和。冥想课程是我们训练中的首要元素,不仅是因为它打开通向每个人内心的大门,它更是通过心灵的顿悟促进身心灵的和谐,达到意想不到的受益效果。

通过不同的瑜伽手段,通过瑜伽体式的加强和精进达到治愈身心的目的。

正念基础上的呼吸训练。

冥想训练、呼吸控制法以及更多相关训练,学会如何利用瑜伽来调养机体失调。

学习利用瑜伽技巧来解决身心层面的失衡。

学习瑜伽教学技巧。成为一名瑜伽教师需要自我练习、技巧和最大程度身体力行瑜伽的生活方式。瑜伽教学课上面,你有机会在班级领课,得到同学及老师的教学建议和指导。

自我练习贯穿整个28天的瑜伽教师培训课程。周三和周天的休息时间是特意为了自我练习而留出来的空隙,因为你不可能总是在老师的指导下练习,成为一名称职的瑜伽老师需要常年坚持不懈的自我练习。为了尽快消化密集课程中从老师那里学到的知识,自我练习是必不可少的。

培训全程还伴随阿育吠陀基础知识的学习和饮食的控制。阿育吠陀,这门古老的医学系统完美融合了中草药知识和古老治疗智慧,我们建议每位瑜伽老师都浅尝阿育吠陀的理论和实践。

学习瑜伽清洁法,为将来的强化瑜伽训练提供健康有力的保证。

我们的阿育吠陀烹饪课让你把健康饮食烹饪理念带回家。作为我们课程特色之一的阿育吠陀烹饪,目的是通过瑜伽行者的健康饮食向全世界传递健康生活的概念。另外, 笑瑜伽带给你舒展身心的独特方式,一个相对新兴的科学可证的理论:主动地笑和自发地笑带给身心的疗愈效果是一样的。目前,笑瑜伽在全球范围内越来越流行。

我们的布道讨论课,会让你全身心投入到对于哲学、人生的思考中,课堂上有精彩的思辨也有个人冷静的沉思自省。

课余我们还有各种户外踏青和文化参观活动。

200小时瑜伽教师培训日程安排

上课日作息时间

  • 05.00 AM – 05:30 AM ………………….. 晨茶
  • 05:30 AM – 07:00 AM ………………….. 哈他瑜伽
  • 07.00 AM – 07:30 AM ………………….. 茶歇
  • 07:30 AM – 08:30 AM ………………….. 呼吸控制法
  • 08:30 AM – 09:30 AM ………………….. 早餐
  • 10:00 AM – 11:00 AM ………………….. 瑜伽哲学
  • 11:00 AM – 11:15 AM………………….. 茶歇
  • 11.15 AM – 12.15 PM ………………….. 梵咒瑜珈/瑜伽练习
  • 12.15 PM – 13.30 PM ………………….. 休息玩耍时间
  • 13:30 PM – 14:15 PM ………………….. 午餐
  • 15.30 PM – 16.30 PM ………………….. 练习安全,自我保护/瑜伽人体学/体式纠正/阿育吠陀基础知识
  • 16:30 PM – 16:45 PM ………………….. 茶歇
  • 16:45 PM – 18.15 PM ………………….. 阿斯汤噶流瑜伽
  • 18:30 PM – 19:15 PM ………………….. 冥想/瑜伽休息术
  • 19.30 PM – 20.00 PM ………………….. 晚餐
  • 20.00 PM – 22.00 PM ………………….. 日志时间(自行消化当日所学内容)
  • 22.00 PM ………………….. 熄灯就寝

周三作息时间(半日休息)

  • 6:00 AM ………………….. 瑜伽清洁法
  • 7:30 AM ………………….. 自行练习
  • 8:30 AM ………………….. 早餐
  • 10:30 AM – 11:30 AM ………………….. 自行练习
  • 12:00 PM – 1:00 PM ………………….. 休息
  • 1:30 PM ………………….. 午餐
  • 2:00 PM ………………….. 休息/自行复习

周天作息时间

  • 全天休息/短途旅行
  • 休息日学校照样提供早中晚餐

我们 的老师

权威联盟认可的200小时瑜伽教师培训

作为国际瑜伽联盟认证通过的优质瑜伽学院,我们至诚提供最佳培训课程和最适宜的环境,帮助学员蜕变成长为瑜伽行者和合格的瑜伽教师。当然,任何培训课程要想取得成功,不是光靠老师的努力,整个集训过程至始至终学员自身必须有坚强的意愿和决心。学期结束时,我们会通过考核来评判学员的努力程度,当你通过各项教师资格证培训考核之后,睿希库尼泊尔分校会颁发瑜伽联盟权威认证下全球通用的200小时瑜伽教师资格证。

住宿

想象一副巨大雪山全景和湖泊之畔的画面,那正是我们尼泊尔学员下榻处所见之景色。我们在博克拉精心挑选的住宿地有着全新现代化设施,实用舒适,给瑜伽培训全程带来如家般的温馨感觉。每间干净整洁的卧室都带独立卫生间、双人床、电视、电热水壶等便利设施。宾馆背靠安纳布尔纳峰,自带这座海拔8000米的高山为后花园风景。

宽敞的卧室、舒适有格调的公共休闲区域、佩瓦湖的寂静之声,这一切给学员提供学习的理想所在,为每个人提供适合自省和休养的私人空间。每间客房可选择单人或双人间。另,根据所分配房间的差异可能会出现价格上的微小变动。

饮食

博克拉不仅由于景色而出名,丰富的农作物和植被也值得称道,这就为厨师们准备美味的瑜伽餐食提供充分的原材料。

我们的厨房提供营养丰富,味美健康的素食餐,每日三餐,全天候茶水供应。营养搭配根据阿育吠陀专家的建议来执行,确保在高强度训练下学生的体力和精力,帮助达到身、心、灵的统一和谐。

瑜伽中心基本设施

  • 带卫生间的宽敞卧室
  • 群山视野的带阳台卧室
  • 大自然环绕的幽静庭院
  • 紧靠庭院花园的用餐区
  • 免费无线网络
  • 阿育吠陀SPA养生中心

睿希库尼泊尔的课余活动

  • 日落时分去山上练瑜伽
  • 佩瓦湖向导短途行
  • 佩瓦湖畔清扫活动(作为业力瑜伽的练习)
  • 安纳布尔纳峰徒步活动
  • 月圆之夜,在几乎与世隔绝的博克拉,我们会组织一次夜行活动,终生难忘的与大自然如此接近的经历、无法言喻的迷人月夜、自然之美绝对震撼心灵。

如何到达我们的尼泊尔分校

航空: 最近的国际机场是加德满都特里布汶机场。 到达加德满都机场后,可以乘坐巴士或者由学校安排出租车接机。

陆路: 如果你打算从印度过来尼泊尔,有多处入境点可供选择。从北方邦跨越边界之后,搭乘巴士即可到达目的地。

课程费用包括:

  • 详细的瑜伽理论和实践教材
  • 27天28晚舒适的住宿
  • 200小时瑜伽教师资格证
  • 阿育吠陀、呼吸控制法、冥想、体式、灵性修持成就法、唱诵和瑜伽契印之教学
  • 阿育吠陀理疗的净鼻器
  • 户外阿育吠陀疗法,禅定和冥想法
  • 阿育吠陀的各式理疗法尝试
  • 周末的文化休闲活动
  • 每日提供的三餐瑜伽修行素食
  • 为建立必要的教学技巧而进行的群体讨论

200小时尼泊尔瑜伽教师培训的成果

  • 获得精深和全面的瑜伽系统知识的学习机会,建立一个持续性的可深入发展的瑜伽行者之日常。
  • 在考核通过以后,获得瑜伽联盟颁发的200小时RYT资格证(瑜伽教师资格证),凭此证可以在全球范围内推广瑜伽这一古老的艺术。
  • 借由我们授予的系统性知识和自我约束,对于瑜伽传统练习获得理论和实践上的深层理解。
  • 有幸接触到瑜伽界享誉盛名的大师,在名师的指导下进入瑜伽修行的神圣道路。
  • 获得关于瑜伽练习的正统准确的知识,学会保护自己,进行安全的练习,从而最大程度地受益于瑜伽。
  • 与来自全世界的瑜伽爱好者建立深沉的灵魂联结,或许是一辈子的缘分!
  • 当你回归自己的世界时,带着精纯的身体、意识和灵魂——这是你努力过后应得的成果和收获。

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